Veselīgu aknu priekšnoteikumi:

  • Veselīgs dzīvesveids – lai aknas pilnvērtīgi darbotos, nepieciešamas fiziskas aktivitātes. Jāņem vērā arī tas, ka, jo vairāk kaloriju uzņemam, jo vairāk kustību nepieciešams;
  • Sabalansēts uzturs – izvairoties no trekna, kalorijām bagāta uztura, aknām būs mazāk darba. Ieteicams ēst regulāri, kā arī diennakts laikā patērēt vismaz divus litrus ūdens;
  • Izvairīšanās no alkohola un smēķēšanas.

Protams, mūsdienu trauksmainajā dzīves ritmā ne visu no minētā vienmēr iespējams ievērot, un, lai no tā neciestu aknu un kopējā veselība, ieteicams lietot preparātus, kas veicina labāku aknu darbību un aknu šūnu atjaunošanos.

Mardadža zieds pļavā

Profilaktiskās darbības

Vismaz reizi gadā ieteicams veikt asins analīzes, lai pārliecinātos par savu aknu veselību. Pozitīvā ziņa – aknu šūnas spēj atjaunoties, tādēļ ir svarīgi lietot preparātus, kas veicina aknu šūnu reģenerācijas procesu.

Kādas ir aknu funkcijas?

Aknām ir vairākas funkcijas, kas ietekmē nozīmīgus mūsu ķermeņa procesus:

  • Sintēzes funkcija – no vielmaiņas procesos iegūtajām izejvielām aknās tiek veidoti tauki, ogļhidrāti un olbaltumvielas;
  • Atindēšanas funkcija – aknas padara nekaitīgas ar pārtiku uzņemtās un metabolisma procesu rezultātā radušās kaitīgās vielas;
  • Piedalās termoregulācijā – aknas ir galvenais siltuma ģenerators organismā;
  • Aknās rodas vielas, kas nodrošina asins recēšanu;
  • Aknas piedalās cukura un hormonu regulācijas procesā, kā arī holesterīna vielmaiņā un žults sekrēcijā.

Lai nekaitētu aknu veselībai, jāizvairās no:

  • Trekna uztura, kūpinājumiem, sāļiem un asiem ēdieniem;
  • Kalorijām bagāta uztura;
  • Alkohola un smēķēšanas;
  • Medikamentiem, kuru anotācijās minēta nelabvēlīga ietekme uz aknām (konsultējies ar ārstu pirms jebkura medikamenta lietošanas pārtraukšanas);
  • Produktiem, kas satur ķīmiskas vielas;
  • Alkohola un medikamentu vienlaicīgas lietošanas.

Aknu slimības, saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, pieder pie desmit visbiežākajiem nāves cēloņiem pasaulē, un tās ir plaši izplatītas visos kontinentos. Aknu slimības var rasties no dažādām infekcijām, medikamentu lietošanas, toksīnu uzkrāšanas organismā, pārmērīgas alkohola lietošanas u.c. gadījumos. Aknu slimību gadījumos ļoti svarīga ir atbilstoša aknu ārstēšana, jo aknas ietekmē vitālus cilvēka ķermeņa procesus.

Interesanti arī, ka aknu slimības vismaz to sākuma stadijās bieži vien noris bez jebkādiem simptomiem, un cilvēks jūtas pavisam labi. Tā tas ir tādēļ, ka normālā režīmā darbojas vien neliela aknu daļa, un tad, kad aknas jūt, ka to slodze kļuvusi lielāka, iesaistās arī pārējās aknas daļas. Taču konstanti paaugstināta aknu slodze var radīt būtiskus aknu traucējumus un slimības, tādēļ ir svarīgi par aknu drošību rūpēties ikdienā.

Biežākās aknu slimības un bojājumi

Taukainā hepatoze jeb aknu steatoze

Šīs slimības rezultātā aknās nogulsnējas liels tauku daudzums. Galvenie tās izraisītāji ir pārmērīga alkohola un pārlieku treknas pārtikas lietošana, liekais svars, mazkustīgs dzīvesveids;

Hepatīti

Aknu infekcija, ko var izraisīt dažādi cēloņi, piemēram, alkohols, medikamenti un toksīni. Hepatīti tiek iedalīti A, B un C hepatītos. Pret A un B hepatītu ir pieejama vakcīna, savukārt C hepatīts ir smagākā hepatīta forma, kas rada draudus cilvēka veselībai. Hronisks hepatīts ir globāla un ļoti nopietna veselības problēma, un tai nepieciešama atbilstoša aknu ārstēšana. Pieci procenti no pasaules iedzīvotājiem ir hroniski B hepatīta vīrusa nēsātāji, savukārt vairāk nekā 170 miljoni cilvēku visā pasaulē ir inficēti ar C hepatīta vīrusu;

Aknu ciroze

Aknu ciroze

Netiek uzskatīta par atsevišķu slimību. Tā ir dažādu aknu slimību, piemēram, B un C hepatīta vai alkohola hepatozes, gala stadija. Cirozes stadijā aknas vairs nespēj pildīt savu galveno uzdevumu – atindēt organismu no dažādiem vielmaiņas produktiem, jo aknu šūnas ir aizstājuši saistaudi. Ciroze ir starp 12 visbiežākajiem nāves veidiem pasaulē un ierindojas 6. vietā Eiropā. Aknu ārstēšana cirozes gadījumos ir ļoti intensīva.

Biežāk uzdotie jautājumi

01

Aknas ir lielākais gremošanas sistēmas dziedzeris, kā arī lielākais iekšējais orgāns – to svars parasti ir apmēram 1,5 kilogrami. Aknas nodrošina vairākus vitālus ķermeņa procesus, piemēram, vielmaiņu, termoregulāciju, žults sekrēciju, kā arī darbojas kā filtrs, veicot atindēšanas funkciju, tādējādi samazinot ar pārtiku uzņemto kaitīgo vielu iedarbību uz ķermeni. Lai šīs un daudzas citas funkcijas tiktu veiktas pilnvērtīgi, aknām ir jābūt labā stāvoklī, tādēļ aknu veselības uzlabošana ir patiešām svarīga. Taču mūsu dzīvesveids dažkārt būtiski ietekmē aknu veselību, un šī iemesla dēļ tiek piedāvāti dažādi preparāti aknu aizsardzībai un šūnu atjaunošana.

02

Smēķēšana, alkohola lietošana, pasīvs dzīvesveids, nepilnvērtīgs uzturs, dažādu medikamentu lietošana ir vien daži no cēloņiem, kādēļ aknu stāvoklis var pasliktināties. Diemžēl aknu slimības nav retums, un, tās laicīgi un efektīvi neārstējot, dzīves kvalitāte var būtiski samazināties, turklāt iznākums var būt letāls. Šobrīd aknu slimības ir starp desmit visbiežākajiem nāves cēloņiem pasaulē.

Tieši tādēļ aknu veselības uzlabošana šobrīd ir ļoti aktuāls temats. Jāpiemin arī, ka aknu slimības ir “viltīgas” – ja aknas ir veselas, darbojas tikai neliela daļa no orgāna, bet, rodoties pastiprinātai slodzei, darbam pieslēdzas pārējās aknas daļas. Ilgstoši darbojoties šādā režīmā, aknu stāvoklis sāk pasliktināties, taču nekādu specifisku pazīmju vai sāpju lielākoties nav, bet pirmie simptomi mēdz parādīties vien tad, kad aknas jau būtiski bojātas.

03

Lai pasargātu aknas, izvairies no:

  • Trekna uztura, kūpinājumiem, sāļiem un asiem ēdieniem;
  • Kalorijām bagāta uztura;
  • Alkohola un smēķēšanas;
  • Medikamentiem, kuru anotācijās minēta nelabvēlīga ietekme uz aknām (konsultējies ar ārstu pirms jebkura medikamenta lietošanas pārtraukšanas);
  • Produktiem, kas satur ķīmiskas vielas;
  • Alkohola un medikamentu vienlaicīgas lietošanas.
04

Vismaz reizi gadā ieteicams veikt asins analīzes, lai pārliecinātos par savu aknu veselību un nepieciešamības gadījumā sāktu lietot preparātus aknu aizsardzībai. Pozitīvā ziņa – aknu šūnas spēj atjaunoties, tādēļ ir svarīgi lietot preparātus, kas veicina aknu šūnu reģenerācijas procesu. Sadaļa “Ieteikumi veselīgām aknām”

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.